El Tai Chi es un arte marcial interno practicado ampliamente a nivel mundial. Su ejecución es fluida y lenta, y es aprovechado tanto para mejorar la calidad de vida a nivel mental y físico, como para el desarrollo práctico de una espiritualidad y meditación en movimiento. La mayor parte de los practicantes de Tai Chi, lo hacen por motivos de salud; también es muy practicado por sus beneficios de relajación para la meditación.
Beneficios
La práctica del Tai Chi nos ayuda a mejorar el uso de nuestra mente para coordinar nuestro cuerpo. Al ser un ejercico que se realiza con suavidad, podemos centrarnos en movimientos y formas con las que hacer que nuestra fuerza vital se extienda a todo nuestro ser. Este desarrollo interno, a su vez, es una parte fundamental y complementaria a la expresión externa
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